Eine Reiki Selbstbehandlung vor dem Einschlafen beruhigt Körper, Geist und Seele und bring alle Chakras in Einklang. Diese Reiki Positionen wirken auch bei Einschlafstörungen. Halte jede Handposition etwa 3 Minuten oder auch länger.

Ruhe und Frieden spüren

Ich beginne meine Selbstbehandlung, indem ich meine Hände auf die Augen lege. Die Handballen liegen auf den Wangenknochen (siehe Bild oben). Nach ca. einer Minute fühle ich, wie die Reiki Energie zunächst in meine Augen und in meinen Kopf strömt. All die Energie, die tagsüber (über die Augen) nach außen fließt, kommt nun wieder zu mir zurück. Das ist sehr wohltuend und ich kann den Tag hinter mir lassen.

Liebe und Lebensfreude für das Herz

Als Nächstes lege ich beide Hände auf die Mitte der Brust, auf das Herzchakra. Ich verbinde mich mit meinem Herzen und der ihm innewohnenden Liebe. So komme wieder richtig gut bei mir ‚drinnen‘ an. Diese Handposition stärkt auch mein Immunsystem und lässt mich mehr Liebe und Lebensfreude erfahren.

Die Gefühle im Bauch ausgleichen

Nun lege ich beide Hände mittig auf den Bauch, wobei eine Hand oberhalb des Nabels (Sonnengeflecht) und die andere Hand unterhalb des Nabels (Unterleib) liegen. Ich lasse los und entspanne mich tief und fühle die Reiki Kraft durch meinen ganzen Körper strömen.

Erdung und Vertrauen in das Leben

Danach lege ich beide Hände zu einem „V“ auf meinen Unterbauch. Die Fingerspitzen berühren sich über dem Schambein. Das gibt mir Erdung und Vertrauen in mein Leben. So kann ich gut einschlafen.

Falls ich noch etwas Zeit habe, wende ich weitere Handpositionen an. Es gibt viele zusätzliche Positionen, um auch anderen Körperregionen mit Reiki zu behandeln.*

Ich nehme gewöhnlich ein oder zwei Kissen zu Hilfe, um meine Arme abzustützen.

Ich wünsche dir eine gute Zeit mit der Abendbehandlung im Bett.

Warum nicht Reiki Teil deiner täglichen Routine machen…?

*Siehe mein Buch: REIKI – Das große Praxisbuch, Seite 70.